1,、野馬效應(yīng)吸血蝙蝠吸取野馬的血為食，但所吸的血量極少,，遠(yuǎn)不足以使野馬死去,，野馬的死因是暴怒和狂奔,。因芝麻小事而大動(dòng)肝火,，以致因別人的過(guò)失而傷害自己。很多時(shí)候,，我們要想明白到底為了什么而生氣和焦慮,，不要因別人的過(guò)失而傷害自己。

2,、聚光燈效應(yīng)有時(shí)我們總不經(jīng)意地把自己的問(wèn)題放到無(wú)限大,，當(dāng)我們出丑時(shí)總以為人家會(huì)注意到，其實(shí)人家或許當(dāng)時(shí)會(huì)注意到,，但事后馬上就忘了,。沒(méi)有人會(huì)像你自己那樣關(guān)注自己， “聚光燈效應(yīng) ”只存在于你的頭腦中,，而非真實(shí)情況的反映,。試一試轉(zhuǎn)移自己的注意力會(huì)更好。

3,、毛毛蟲(chóng)效應(yīng)將毛毛蟲(chóng)們首尾相接,，圍一圈放在花盆邊緣，花盆不遠(yuǎn)的地方撒一些松葉,，毛毛蟲(chóng)夜以繼日地繞著花盆轉(zhuǎn)圈,，最終因饑餓和精疲力盡相繼死去。當(dāng)我們的工作遭遇挫折或陷入停頓時(shí),，應(yīng)努力尋求突破,。不能只關(guān)注做了多少工作，還要關(guān)注做出多少成果,，也就是 “效益 ”,。

4、馬太效應(yīng)指強(qiáng)者愈強(qiáng),、弱者愈弱的現(xiàn)象,。《新約.馬太福音》： “凡有的還要加給他叫他多余,；沒(méi)有的連他所有的也要奪過(guò)來(lái),。 ”要保持在某個(gè)領(lǐng)域有不可替代的優(yōu)勢(shì),，就能夠?qū)⒋蟛糠钟欣馁Y源聚攏在你的身邊。

5,、飛輪效應(yīng)為使靜止的飛輪轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái),，一開(kāi)始你必須使很大的力氣，飛輪轉(zhuǎn)得越來(lái)越快,，達(dá)到某一臨近點(diǎn)后,，你無(wú)需再費(fèi)更大的力氣，飛輪依舊會(huì)快速轉(zhuǎn)動(dòng),，而且不停地轉(zhuǎn)動(dòng),。有時(shí)候你可能覺(jué)得做一件事很困難，但再堅(jiān)持一下,，過(guò)了臨界點(diǎn),，就會(huì)變得輕松。

6,、酸萄萄效應(yīng)寓言中狐貍得不到葡萄就說(shuō)它酸,，以平衡自己的心理。人們拿自己能夠接受的 “理由 ”來(lái)自我安慰,，以避免心理上受到更重的傷害,。心理防衛(wèi)功能的確能夠幫助我們，更好地適應(yīng)生活,；然而,，沉溺其間卻對(duì)生活有明顯的副作用。

7,、凡勃倫效應(yīng)美國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家凡勃倫注意到商品價(jià)格定得越高,，越能受到消費(fèi)者的青睞。商品價(jià)格越高消費(fèi)者反而越愿意購(gòu)買(mǎi)的消費(fèi)傾向,。人也是一樣的,，要想得到 “好價(jià)錢(qián) ”，就要把自己琢磨成器,，放在對(duì)的地方待價(jià)而沽,，職場(chǎng)如人生，都是如此,。

8,、糖果效應(yīng)心理學(xué)家測(cè)試一群4歲的孩子能否堅(jiān)持在20 分鐘后吃糖，經(jīng)12 年追蹤,，不同表現(xiàn)的孩子長(zhǎng)大后個(gè)性表現(xiàn)不同,。試驗(yàn)通過(guò)孩子小時(shí)候表現(xiàn)出的自控、判斷,、自信,，來(lái)預(yù)測(cè)其長(zhǎng)大后的個(gè)性,。要善于抵制誘惑，不被眼前利益所迷惑,；別指望自控力會(huì)隨著年歲的增大而自動(dòng)增強(qiáng),，我們需要有意識(shí)的去鍛煉。

9,、南風(fēng)效應(yīng)也叫 “溫暖 ”法則,，源于一則法國(guó)寓言：北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰(shuí)可以把行人身上的大衣脫掉,。北風(fēng)刮得寒冷刺骨,，行人把大衣裹得更緊。南風(fēng)徐徐吹動(dòng),，行人越來(lái)越熱,，繼而脫掉大衣。在處理人與人之間的關(guān)系時(shí),， “溫暖勝于嚴(yán)寒 ”，要特別注意講究方法,，平心靜氣地好好談?wù)?，往往能化干戈為玉帛?br>
10、三明治效應(yīng)批評(píng)心理學(xué)中,，把批評(píng)的內(nèi)容夾在兩個(gè)表?yè)P(yáng)之中,，會(huì)使受批評(píng)者偷快地接受批評(píng)。在建議和批評(píng)的同時(shí),，不忘認(rèn)同,、賞識(shí)、肯定,、關(guān)愛(ài)對(duì)方,，可以使接受批評(píng)者積極地接受批評(píng)，并改正自己的不足方面,。

11,、曝光效應(yīng)對(duì)人際交往吸引力的研究發(fā)現(xiàn)，我們會(huì)偏好自己熟悉的事物,，見(jiàn)到某個(gè)人的次數(shù)越多,，就越覺(jué)得此人招人喜愛(ài)、令人愉快,。若想增強(qiáng)人際吸引,，就要留心提高自己在別人面前的熟悉度，在某人面前混個(gè)臉熟會(huì)贏得好感,。

12,、破窗效應(yīng)一個(gè)房子如果窗戶破了,，沒(méi)有人去修補(bǔ)，隔不久,，其它的窗戶也可能莫名其妙地被人打破,。環(huán)境可以對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生強(qiáng)烈的暗示性和誘導(dǎo)性。在工作中,，時(shí)時(shí)刻刻都要保持警戒,，別讓自己成為職場(chǎng)上那扇任人踐踏的破窗戶。

13,、登門(mén)檻效應(yīng)要讓他人接受很難的要求時(shí),，最好先讓他接受一個(gè)小一點(diǎn)的要求，這樣他就比較容易接受更高的要求,。這種心理現(xiàn)象叫做 “登門(mén)檻效應(yīng) ”,。跟別人提要求時(shí)，不要開(kāi)始就提過(guò)高的要求,，應(yīng)先提小要求,，再通過(guò)鼓勵(lì)，逐步向其提出更高的要求,。不過(guò),，還要注意看住自己的 “門(mén)檻 ”，該拒絕的時(shí)候一定要拒絕,。

14,、鳥(niǎo)籠效應(yīng)如果一個(gè)人的客廳有了一個(gè)空鳥(niǎo)籠，過(guò)一段時(shí)間,，他很可能會(huì)買(mǎi)只鳥(niǎo)回來(lái)養(yǎng),。人們會(huì)在偶然獲得一件原本不需要的物品的基礎(chǔ)上，自覺(jué)不自覺(jué)地添加更多自己不需要的東西,。