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怎樣讓自己快速進(jìn)入工作狀態(tài)?

時(shí)間:2020-07-03 來源:法律投稿
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1. 工作中的儀式感

早上提前10分鐘到辦公室,,用這10分鐘開始準(zhǔn)備工作,。整理好桌子,倒好咖啡,,坐下來,,打開電腦。每天形成一套固定的程式,,你的大腦就會(huì)記住,,接下來要好好工作了。

2. 提高專注力

工作的時(shí)候,,手機(jī)保持靜音,,屏幕朝下放。這樣你就不會(huì)被手機(jī)干擾,。

同時(shí),,電腦上也會(huì)有很多程序,任何新的通知都會(huì)產(chǎn)生干擾,。選擇靜音,,一次只打開一個(gè)程序,處理一個(gè)任務(wù),。多個(gè)任務(wù)可以交叉著來,,比如1點(diǎn)到3點(diǎn)寫PPT,,3點(diǎn)到4點(diǎn)查收郵件,保證能夠完成每天的任務(wù),。

心流通常就在這個(gè)時(shí)候產(chǎn)生,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己投入到工作中,,根本沒有注意時(shí)間的流逝和外部環(huán)境的變化,。在心流狀態(tài)下,工作的效率是最高的,。

如果有同事在你專注的時(shí)間里請教你問題,,最好說不,和他重新安排另外的時(shí)間溝通,。

3. 自我激勵(lì)

面對(duì)難度比較大的任務(wù)時(shí),,壓力過大,容易導(dǎo)致無法集中注意力,。把任務(wù)進(jìn)行細(xì)分,,完成每一個(gè)小任務(wù)的時(shí)候,給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì),,激勵(lì)自己去完成整個(gè)任務(wù),。

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