什么是職場(chǎng)霸凌,？即受到職位高者無(wú)端指責(zé)謾罵,、同事的排擠與孤立、言語(yǔ)上的威脅,、當(dāng)眾侮辱,、惡意中傷、性騷擾,、上級(jí)利用職權(quán)對(duì)屬下員工進(jìn)行報(bào)復(fù)性的調(diào)崗（跨地區(qū)）,、降職降薪、懲罰性罰款,、扣發(fā)工資獎(jiǎng)金,、打壓施壓勸退、不公平對(duì)打等行為,。

職場(chǎng)霸凌在職場(chǎng)表現(xiàn)多為隱形存在,，央視新聞曾經(jīng)統(tǒng)計(jì)過(guò)近五年來(lái)遭遇過(guò)職場(chǎng)霸凌的網(wǎng)友為66.3%，這個(gè)個(gè)數(shù)字在一定程度上表明,，職場(chǎng)霸凌正越來(lái)越被全社會(huì)廣泛關(guān)注,。

面對(duì)職場(chǎng)霸凌怎么辦？

1,、收集證據(jù)

冷靜應(yīng)對(duì),，收集和保存證據(jù),，證據(jù)包括：書(shū)面材料、電子郵件,、QQ等對(duì)話記錄（截圖）,、電話錄音、現(xiàn)場(chǎng)錄像,、證人證言等。

2,、申訴

到用人單位的工會(huì)或者當(dāng)?shù)氐目偣?huì)申訴,，尋求幫助。

《勞動(dòng)法》第三十條規(guī)定用人單位解除勞動(dòng)合同,，工會(huì)認(rèn)為不適當(dāng)?shù)?，有?quán)提出意見(jiàn)。如果用人單位違反法律,、法規(guī)或者勞動(dòng)合同,，工會(huì)有權(quán)要求重新處理；勞動(dòng)者申請(qǐng)仲裁或者提起訴訟的,，工會(huì)應(yīng)當(dāng)依法給予支持和幫助,。

3、進(jìn)行法律咨詢

向?qū)I(yè)人士咨詢獲得專業(yè)的意見(jiàn),。了解自身遭遇的是侵權(quán)行為還是勞動(dòng)糾紛,，二者尋求的法律途徑不同。

如果遭遇民事侵權(quán)行為(健康權(quán),、自由權(quán),、名譽(yù)權(quán)等被侵害），可以直接到侵權(quán)行為地或被告住所地人民法院起訴,，保護(hù)自身合法權(quán)益,。

如果身體受到輕傷以上傷害，遭遇猥褻,、誹謗等行為,，對(duì)方可能涉嫌違法犯罪，可以直接到公安機(jī)關(guān)報(bào)案,。

如果存在無(wú)故降薪,、辭退等行為，則需要走勞動(dòng)仲裁程序解決,。

4,、申請(qǐng)勞動(dòng)仲裁

面對(duì)用人單位的勸退、逼迫離職等行為,，可以通過(guò)《勞動(dòng)法》和《勞動(dòng)合同法》清楚自己的權(quán)利,，同時(shí)到勞動(dòng)部門(mén)申訴協(xié)商處理,；準(zhǔn)備好相關(guān)材料，到仲裁機(jī)構(gòu)申請(qǐng)勞動(dòng)仲裁,，保護(hù)好自己作為勞動(dòng)者的權(quán)益,。

職場(chǎng)里，請(qǐng)注意防范這些風(fēng)險(xiǎn)

1,、不輕易簽字

面對(duì)不是自己分內(nèi)負(fù)責(zé)工作,，自己不清楚、不了解的書(shū)面通知或協(xié)議不要輕易簽字,，以防事后有風(fēng)險(xiǎn)或隱患,。

2、敢于說(shuō)“不”

對(duì)于用人單位,、企業(yè)的規(guī)章制度,，入職時(shí)要進(jìn)行全面的學(xué)習(xí)，清晰了解具體的獎(jiǎng)懲條款,，對(duì)于違法,、不合理的條款，以及上級(jí),、同事提出的不合理要求,，要敢于提出異議，甚至拒絕執(zhí)行,。

寫(xiě)在后面的話

人在職場(chǎng),，沒(méi)有“容易”二字，遭遇職場(chǎng)霸凌,，你首先要保持冷靜,，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，解決問(wèn)題,。

如果你盡己所能仍不能改變被欺凌的情況,，那說(shuō)明這不單純是你的問(wèn)題，此時(shí)可以考慮換個(gè)健康的工作環(huán)境,，遠(yuǎn)離那些不愉快的人和事,。

用人單位和勞動(dòng)者之間是建立在勞動(dòng)合同之上的公平交換關(guān)系，用人單位需要營(yíng)造一個(gè)良好的職業(yè)環(huán)境,，公平的獎(jiǎng)懲制度,，這樣才能給員工歸屬感留住人、調(diào)動(dòng)員工的工作積極性,，員工安心把精力投入工作中才能為用人單位創(chuàng)作更大的價(jià)值和效益,，達(dá)到雙贏！