【貨車司機(jī)回應(yīng)深夜扇耳光提神】近日,，湖北咸寧，一段貨車司機(jī)深夜開車扇自己耳光提神的視頻走紅網(wǎng)絡(luò),。當(dāng)事人盧先生表示：這對貨車司機(jī)來說,，只是家常便飯，是很常見的一幕,。很多網(wǎng)友在評論區(qū)感嘆賺錢不易,，生活不易，紛紛表示“心疼盧先生”,。

網(wǎng)友熱評：

1. 一句話讓人心疼,，生活不易,，更顯其心之堅(jiān)。

2. 打耳光并不能減少疲勞駕駛帶來的災(zāi)難,，停服務(wù)區(qū)睡一覺才是王道,。

3. 應(yīng)該和我爺爺歲數(shù)差不多了吧，生活不易啊

4. 我晚上加班腦袋不靈光的時(shí)候也會(huì)這樣,，工作做不完又要趕工,，沒辦法啦！

5. 不能這樣好吧,，困了就在服務(wù)區(qū)休息,，多少事故是疲勞駕駛導(dǎo)致的。

法律知識拓展：

1.疲勞駕駛該怎樣處罰,？

《道路交通安全法》第22條第2款規(guī)定：過度疲勞影響安全駕駛的,，不得駕駛機(jī)動(dòng)車。

《道路交通安全法實(shí)施條例》第62條第7款規(guī)定：駕駛機(jī)動(dòng)車不得有下列行為：連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車超過4小時(shí)未停車休息或者停車休息時(shí)間少于20分鐘,；

依據(jù)《道路交通安全法》第90條等規(guī)定,，疲勞駕駛處罰款150-200元。連續(xù)駕駛公路客運(yùn)車輛超過4小時(shí)未停車休息或者停車休息時(shí)間少于20分鐘的,，處20-200元罰款,，記6分。

2.駕車如何避免疲勞駕駛,？

預(yù)防駕駛疲勞是保證行車安全的最有效途徑,，當(dāng)已經(jīng)感到疲勞再去改善，就不如做好預(yù)防效果更好,。預(yù)防駕駛疲勞可采取以下措施：

（1）保證足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠效果,。養(yǎng)成按時(shí)就寢和良好的睡眠姿勢，每天保持7～8小時(shí)的睡眠,；睡前1.5～2小時(shí)內(nèi)不飲食,，睡前1小時(shí)內(nèi)不多飲水、不進(jìn)行過度腦力工作,；臥室內(nèi)保持通風(fēng)、清潔,，床不宜太軟,，被子不要過重、過暖,，枕頭不宜過高,。

（2）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高身體素質(zhì),。膳食宜選擇易消化,、營養(yǎng)價(jià)值高的食品；多吃含維生素A、C,、Bl,、B2的食物,，可以防止眼睛干燥,、疲勞,、夜盲癥的發(fā)生；多吃纖維性食物,，可以增強(qiáng)胃,、腸的蠕動(dòng),，防止便秘和痔瘡；多吃含鈣量較高的食物,，可以減輕駕駛中的焦慮和煩燥感,；飯量以七,、八成為好,，勿暴飲暴食,；每餐間隔以5～6h為宜，盡量做到定時(shí)就餐,，切忌飽一頓,，饑一頓,；飲食應(yīng)細(xì)軟,，不要狼吞虎咽,，也不要只吃干食，適量喝湯有助消化,。

（3）科學(xué)的安排行車時(shí)間，注意勞逸結(jié)合,?？茖W(xué),、合理的安排行車時(shí)間和計(jì)劃,，注意行車途中的休息,；連續(xù)駕駛時(shí)間不得超過4小時(shí)，連續(xù)行車4小時(shí),，必須停車休息20分鐘以上,；夜間長時(shí)間行車,，應(yīng)由2人輪流駕駛,，交替休息,，每人駕駛時(shí)間應(yīng)在2～4小時(shí)之間,，盡量不在深夜駕駛。

（4）注意合理的安排自己的休息方式,。駕駛車輛避免長時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢，可時(shí)常調(diào)整局部疲勞部位的坐姿和深呼吸,，以促進(jìn)血液循環(huán),；最好在行駛一段時(shí)間后停車休息,，下車活動(dòng)以下腰、腿,，放松全身肌肉,，預(yù)防駕駛疲勞,。

（5）保持良好的工作環(huán)境。行車中,，保持駕駛室空氣暢通,、溫度和濕度適宜，減少噪聲干擾,。

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