怎么才能在失望的婚姻里保持好心情?
每個人的情緒其實是很復雜的，遠遠沒有表現(xiàn)得那么簡單,。在婚姻中,，遇到好事就開心，遇到壞事就難過,，看似是由于某一件事情影響著個人的情緒,，其實可能并不是這在的。
心理學上有一個理論叫“情緒ABC理論”,，在該理論中提到：人的消極情緒和行為障礙結(jié)果（C）,，不是由于某一激發(fā)事件（A）直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產(chǎn)生的錯誤信念（B）所直接引起,。

換句話說,，想要改變在婚姻中每天過得都不開心這個結(jié)果，重要的不是改變一些事情,，而是試著改變自己看待事情得一些觀點,。
在試著改變看待事物的一些觀點前,，可以冷靜思考一個問題：“是什么讓你在婚姻中不開心？”是一些事情導致你不開心,，還是某個人讓你不開心,，找到具體的原因，才能更有針對性的處理,。
愛情會隨著時間慢慢變淡嗎,？

根據(jù)“教科書式”的愛情來看，完美的愛情需要親密,、激情,、承諾三大要素，且建立一段穩(wěn)定,、持續(xù)的愛情需要戀愛雙方耗盡畢生的精力去培育,、呵護，這是一項貫穿人生的浩大工程,。
理想中兩個人相識,、相知、相戀,，廝守一生,，一輩子都是甜甜的戀愛，理想是一回事,，現(xiàn)實又是另一回事,。
生活中被時間改變的愛情比比皆是。
就算愛情可能被時間改變了,，也并不意味著兩個人就結(jié)束了,。

兩個人在一起生活，有太多其他要素可能會讓兩個人之間的聯(lián)系越來越緊密,，就算愛情已經(jīng)不存在了,，兩人之間可能會存親情、友誼,，愛情雖然變淡了,，但其他要素也會讓兩個人緊密的聯(lián)系起來。

失望,，是婚姻的常態(tài),。因為“婚姻總是權(quán)衡利害的“（恩格斯語），所以婚姻通常不顧及人的情感,、興趣,、性。面對這樣的體制性弊端，我們唯一能做的只有一件事：撇開失望,，去找一些不會讓人失望的興奮點,，讓自己從無聊與平庸中掙脫岀來,，哪怕只是一次又一次的暫時,。 做你自己就好，如果是有孩子,，因為考慮到孩子的原因沒有辦法離婚的話就做自己就好,，但是我覺得如果還沒有孩子，但是你在這一段婚姻里面非常非常的不開心,，我覺得就應該要考慮離婚,，現(xiàn)在離婚已經(jīng)不是什么大事情了，您的婚之后你同樣可以再開始新的生活,，沒有必要沉浸在一段不幸福的婚姻里面,，但是我有了孩子的話呢，可能你需要考慮的東西會更加的多,，那么這個時候你要做你自己，并且你要工作要想盡一切辦法克服不工作的困難,，明天讓你幫,。因為只有在工作里面才發(fā)現(xiàn)自己的價值。 犯了錯,，不論用那種行為裝作自己很瀟灑,、灑脫,，都不會改變你的外在形象和持續(xù)不斷的損失,。

犯錯最明智的行為,，都源于承認錯誤,，認識錯誤，改正錯誤,。

任何掩蓋的行為都會增加你的損失,，并且讓你改正的成本增高。

改正錯誤,，是犯錯人最正確,，明智的選擇。

每個人都會犯錯,，人因為錯誤而成長,。掩蓋錯誤，本來就是這世上最傻的事。它會持續(xù)的給你增加損失,，卻沒有任何益處,。

人犯錯時想掩蓋，雖然是一個人正常的想法,。這源于人的劣根性,。有的人選擇了，認識它,，并改正它,。有的人永不改正，任由劣根性控制自己,。 婚姻違反人性是世俗的偏見制定的規(guī)則導致你覺得你對婚姻失望失望了：我結(jié)婚6年了,，越來越討厭我的婚姻，越來越討厭我的丈夫,，我的丈夫在很多方面都太讓我失望了,。我對丈夫失望婚姻的婚姻婚姻感到失望的事，太多了,，一時之間不知該說哪件,。有些事看起來很小，越積越多終于爆發(fā),?；楹笏麑ξ易兓且宦淝д桑那楹玫臅r候,，和你聊聊天,，談談心，心情婚姻要求不可太高沒有結(jié)婚的人看到我寫的對婚姻要求不高的話就覺得我這個觀點如何的悲觀,。但是,，進入過婚姻生活婚姻的基礎(chǔ)是愛，如果在一份婚姻之中感受不到愛,，那么,，這份婚姻就無法維持下去了。...唯有如此,，你才能不在壞的感情里浪費青春,，才有可能遇到真正好的 

失望了：我結(jié)婚6年了，越來越討厭我的婚姻,，越來越討厭我的丈夫,，我的丈夫在很多方面都太讓我失望了。我對丈夫失望的婚姻束縛活在當下與其哀嘆婚姻的婚姻違反人性是世俗的偏見制定的規(guī)則導致你覺得你對婚姻失望婚姻的婚姻失望的怎么就突然淚流滿面,。我生孩子的時候痛的要死,，他不在,，我被醫(yī)生抓著手簽完所有的字才進了手術(shù)室...對這段婚姻徹底失望結(jié)婚之后，我覺得在婚姻里,，只要我百分百的對孫勇好,，我的婚姻生活婚姻法則》里說，即使是最美好的婚姻的心情都調(diào)整過來了,，我也不想著一定要結(jié)婚的事了,，因為人生中很多快樂的事情要做，婚姻也不是人生的必需品,，只要家人和我都快樂,，怎么 家不是一個講理的地方，往往爭了對錯,，便失去了幸福,。

婚姻是一個修煉的道場，只有包容了家人的＂不講道理＂,，走出家門,，才可以包容這個社會和世界。正象《大學》中所講：齊家,，治國,，平天下。

家是學會愛和被愛的地方,。真正的大愛沒有分別,，象太陽。家庭中所有的煩惱來源于＂分別＂,。
每個人都應該用愛自己的心去愛對方，比如你累了,，想休息,，不想做飯，也同時要體諒對方工作后也很辛苦,，兩個人分擔一下,，即有合作的樂趣，又有體諒的溫情,。
再比如,，你愛你的媽媽，覺得媽媽生養(yǎng)你很辛苦,，同時,，你也應該愛對方的媽媽，她也有同樣的辛苦,。

婚姻中你覺的失望,，對方也同樣不會幸福,。
其實愛只不過是一個動作，你做出了愛的舉動,，對方就能感受到你的愛,，反饋給你的,，也必將是愛,。一個家庭中有愛在流動，家庭成員便生活在幸福之中,，而且對孩子的身心健康也會起到積極的作用。

試試看,，今天就從自己做起,，回家向?qū)Ψ奖磉_出你的愛,，幸福感會加倍,，自然心情就會好起來了。

個人觀點,，供參考,。 婚姻不是戀愛，每天重復著一樣的生活,，必然有一個人,，會沒有那么多耐心?；橐鲋忻悦５臅r候會有的,，厭煩的時候會有的，可是孩子的出世,，不得不對這些感覺當做視而不見,。
嘗試著多和孩子接觸，他們的成長是對自己的一種認可,，孩子的乖巧懂事,，是給自己的回報，讓寂寞的心,，得到些許安慰,。不放棄自己的喜好，不放棄自己想要的生活,，有自己的事情做,，不論成敗如何，都去做,。努力去做自己喜歡的事情,。不斷提升自己,。你會發(fā)現(xiàn)自己這樣活著才有意義，不把希望寄托在別人身上,，而是自己,，那樣就不會有失望。
聽聽音樂,，看看書充實自己,。愿你心情會好起來。 失望的婚姻,，那么你知道自己失望的原因是什么嗎,？

如果不知道，可以去交流,，去發(fā)現(xiàn),，去關(guān)注，失望總是有原因的,。
如果你知道失望的原因是什么,，那就找到解決的辦法，把婚姻變得不失望就好了,。
盡管,，現(xiàn)在對婚姻失望的人很多,。
如果你想繼續(xù)一段失望的婚姻,，那就放棄或者忽視失望，做自己愛做的事兒,，看書,，看電視，聽音樂,，很多事情都可以做,，不耽誤自己的正事兒就可以，不要做極端的事情就可以,。
在一段婚姻中，其實每個人都會有失望的感覺,，但是,，如果能夠細心觀察，認真反思總結(jié),，也許一段失望的婚姻,，就不在失望。
要么重燃希望,，要么失望越來越多,。
主要看你走哪條路,。 犯了錯，不論用那種行為裝作自己很瀟灑,、灑脫,，都不會改變你的外在形象和持續(xù)不斷的損失。既然已經(jīng)損失這么多了,，那要改變了,？有如下辦法。

犯錯最明智的行為,，都源于承認錯誤,，認識錯誤，改正錯誤,。

任何掩蓋的行為都會增加你的損失,，并且讓你改正的成本增高。

改正錯誤,，是犯錯人最正確,，最明智的選擇。

每個人都會犯錯,，人因為錯誤而成長,。掩蓋錯誤，本來就是這世上最傻的事,。它會持續(xù)的給你增加損失,，卻沒有任何益處。

人犯錯時想掩蓋,，雖然是一個人正常的想法,。這源于人的劣根性。有的人選擇了,，認識它,，并改正它。有的人永不改正,，任由劣根性控制自己,。 付出型姑娘篩選出來的都是渣男。因為在兩性關(guān)系章程里制定的都是他的權(quán)利,，和你應盡的義務,。
索取型姑娘篩選出來的，都是穩(wěn)定付出的好男人,。因為在兩性關(guān)系章程里制定的都是你享有的權(quán)利,，和他應盡的義務，以及他的行為規(guī)范,。
所以付出型姑娘遇見這種情況怎么辦呢,？就是重新定制你們之間的規(guī)章制度,。 我珍惜這段婚姻、這份感情,，珍惜你,。所以我欲言又止，我少言寡語,，我助你快樂,。可你卻并不認為我的小心翼翼是因為對你還有感情,。? 首先要明白自己為什么不開心,，或許這段婚姻就不是你想要的。感情基礎(chǔ)不好,，很難長久,，如此辛苦的婚姻應該及時止損！失望攢久了,，心就會變得千瘡百孔,，再補救會更累。祝你幸?？鞓?！ 不要將內(nèi)心的平靜交給別人。外在的環(huán)境能動搖你們,，也能愉悅你們,。

外在的環(huán)境發(fā)生都是一種緣分，如果你的心隨著外在的環(huán)境而變化,，產(chǎn)生喜怒哀樂,，你的心已經(jīng)被外界所控制了。如果你們懷有瞋恨心,，那你們離證悟真相還相距甚遠 努力讓自己優(yōu)秀,，不要讓自己閑下來，充實自己,，讓自己活成自己羨慕的樣子,，對另一半不要抱太大期望，不要總關(guān)注雞毛蒜皮的小事,，別忘了,，你離開任何人都能活 健身有工作做一個獨立的女性讓自己變得更好更優(yōu)秀讓他從心底里覺得他自己配不上你控制他的錢如果他出軌就搜集好所有證據(jù)以備不時之需為了孩子需要爸爸絕對不離婚他要是敢提離婚讓他凈身出戶一分錢都別留給他 因為失望的婚姻不可能是單方的一個人的處理方式導致的，但是先做好自己是很必要的,，學會理解愛人,，支持愛人,，站在對方的角度思考問題,，沖動時要告訴自己別讓情緒控制了你,。 

這有點像我哦！但是當我不開心的時候,，我會看看書,，或者最有效的可以看看幽默搞笑的小品或者電影。也可以開導你身邊其他不開心的朋友,，也許你們可以互相安慰,，互相取樂呢！ 

人活著要好好愛自己,，這輩子沒白活,。看看春暖花開時的樣子,，你若精彩歡樂開懷,。 及時止損，如果沒什么牽掛,，還是離吧,。生活苦短，不要讓自己委屈 找找自己曾經(jīng)喜歡做的事,，跟朋友約會,，投資自己，運動,，看書 活好自己,，讓自己變成一個有價值的人，別讓自己想太多,，做最好的自己就好啦 不指望對方給你什么驚喜,，不抱怨他沒給你好的生活，不期望他能理解你,。你改變不了別人,，只能改變自己。 放下該放下的（抱怨）,，拾起該拾起的（書本）,，爭取該爭取的（健康），改變該改變的（脾氣）,，看穿而不拆穿,，明知假意不知。 提升自我素質(zhì),，讓別人覺得你的品位高,。身邊有品位的朋友多了，好讓你的愛人珍惜你。