怎么才能在失望的婚姻里保持好心情?
每個(gè)人的情緒其實(shí)是很復(fù)雜的,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有表現(xiàn)得那么簡(jiǎn)單,。在婚姻中，遇到好事就開(kāi)心,，遇到壞事就難過(guò),，看似是由于某一件事情影響著個(gè)人的情緒，其實(shí)可能并不是這在的,。
心理學(xué)上有一個(gè)理論叫“情緒ABC理論”,，在該理論中提到：人的消極情緒和行為障礙結(jié)果（C），不是由于某一激發(fā)事件（A）直接引發(fā)的,，而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的錯(cuò)誤信念（B）所直接引起,。

換句話說(shuō)，想要改變?cè)诨橐鲋忻刻爝^(guò)得都不開(kāi)心這個(gè)結(jié)果,，重要的不是改變一些事情,，而是試著改變自己看待事情得一些觀點(diǎn)。
在試著改變看待事物的一些觀點(diǎn)前,，可以冷靜思考一個(gè)問(wèn)題：“是什么讓你在婚姻中不開(kāi)心,？”是一些事情導(dǎo)致你不開(kāi)心，還是某個(gè)人讓你不開(kāi)心,，找到具體的原因,，才能更有針對(duì)性的處理。
愛(ài)情會(huì)隨著時(shí)間慢慢變淡嗎,？

根據(jù)“教科書(shū)式”的愛(ài)情來(lái)看,，完美的愛(ài)情需要親密、激情,、承諾三大要素,，且建立一段穩(wěn)定、持續(xù)的愛(ài)情需要戀愛(ài)雙方耗盡畢生的精力去培育,、呵護(hù)，這是一項(xiàng)貫穿人生的浩大工程,。
理想中兩個(gè)人相識(shí),、相知、相戀,，廝守一生,，一輩子都是甜甜的戀愛(ài)，理想是一回事,，現(xiàn)實(shí)又是另一回事,。
生活中被時(shí)間改變的愛(ài)情比比皆是。
就算愛(ài)情可能被時(shí)間改變了，也并不意味著兩個(gè)人就結(jié)束了,。

兩個(gè)人在一起生活,，有太多其他要素可能會(huì)讓兩個(gè)人之間的聯(lián)系越來(lái)越緊密，就算愛(ài)情已經(jīng)不存在了,，兩人之間可能會(huì)存親情,、友誼，愛(ài)情雖然變淡了,，但其他要素也會(huì)讓兩個(gè)人緊密的聯(lián)系起來(lái),。

失望，是婚姻的常態(tài),。因?yàn)椤盎橐隹偸菣?quán)衡利害的“（恩格斯語(yǔ)）,，所以婚姻通常不顧及人的情感、興趣,、性,。面對(duì)這樣的體制性弊端，我們唯一能做的只有一件事：撇開(kāi)失望,，去找一些不會(huì)讓人失望的興奮點(diǎn),，讓自己從無(wú)聊與平庸中掙脫岀來(lái)，哪怕只是一次又一次的暫時(shí),。 做你自己就好,，如果是有孩子，因?yàn)榭紤]到孩子的原因沒(méi)有辦法離婚的話就做自己就好,，但是我覺(jué)得如果還沒(méi)有孩子,，但是你在這一段婚姻里面非常非常的不開(kāi)心，我覺(jué)得就應(yīng)該要考慮離婚,，現(xiàn)在離婚已經(jīng)不是什么大事情了,，您的婚之后你同樣可以再開(kāi)始新的生活，沒(méi)有必要沉浸在一段不幸福的婚姻里面,，但是我有了孩子的話呢,，可能你需要考慮的東西會(huì)更加的多，那么這個(gè)時(shí)候你要做你自己,，并且你要工作要想盡一切辦法克服不工作的困難,，明天讓你幫。因?yàn)橹挥性诠ぷ骼锩娌虐l(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值,。 犯了錯(cuò),，不論用那種行為裝作自己很瀟灑、灑脫,，都不會(huì)改變你的外在形象和持續(xù)不斷的損失,。

犯錯(cuò)最明智的行為，都源于承認(rèn)錯(cuò)誤，認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤,，改正錯(cuò)誤,。

任何掩蓋的行為都會(huì)增加你的損失，并且讓你改正的成本增高,。

改正錯(cuò)誤,，是犯錯(cuò)人最正確，明智的選擇,。

每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò),，人因?yàn)殄e(cuò)誤而成長(zhǎng)。掩蓋錯(cuò)誤,，本來(lái)就是這世上最傻的事,。它會(huì)持續(xù)的給你增加損失，卻沒(méi)有任何益處,。

人犯錯(cuò)時(shí)想掩蓋,，雖然是一個(gè)人正常的想法。這源于人的劣根性,。有的人選擇了,，認(rèn)識(shí)它，并改正它,。有的人永不改正,，任由劣根性控制自己。 婚姻違反人性是世俗的偏見(jiàn)制定的規(guī)則導(dǎo)致你覺(jué)得你對(duì)婚姻失望失望了：我結(jié)婚6年了,，越來(lái)越討厭我的婚姻,，越來(lái)越討厭我的丈夫，我的丈夫在很多方面都太讓我失望了,。我對(duì)丈夫失望婚姻的婚姻婚姻感到失望的事,，太多了，一時(shí)之間不知該說(shuō)哪件,。有些事看起來(lái)很小,，越積越多終于爆發(fā)?；楹笏麑?duì)我變化是一落千丈,，心情好的時(shí)候，和你聊聊天,，談?wù)勑模那榛橐鲆蟛豢商邲](méi)有結(jié)婚的人看到我寫(xiě)的對(duì)婚姻要求不高的話就覺(jué)得我這個(gè)觀點(diǎn)如何的悲觀,。但是,，進(jìn)入過(guò)婚姻生活婚姻的基礎(chǔ)是愛(ài)，如果在一份婚姻之中感受不到愛(ài)，那么,，這份婚姻就無(wú)法維持下去了,。...唯有如此，你才能不在壞的感情里浪費(fèi)青春,，才有可能遇到真正好的 

失望了：我結(jié)婚6年了,，越來(lái)越討厭我的婚姻，越來(lái)越討厭我的丈夫,，我的丈夫在很多方面都太讓我失望了,。我對(duì)丈夫失望的婚姻束縛活在當(dāng)下與其哀嘆婚姻的婚姻違反人性是世俗的偏見(jiàn)制定的規(guī)則導(dǎo)致你覺(jué)得你對(duì)婚姻失望婚姻的婚姻失望的怎么就突然淚流滿面。我生孩子的時(shí)候痛的要死,，他不在,，我被醫(yī)生抓著手簽完所有的字才進(jìn)了手術(shù)室...對(duì)這段婚姻徹底失望結(jié)婚之后，我覺(jué)得在婚姻里,，只要我百分百的對(duì)孫勇好,，我的婚姻生活婚姻法則》里說(shuō)，即使是最美好的婚姻的心情都調(diào)整過(guò)來(lái)了,，我也不想著一定要結(jié)婚的事了,，因?yàn)槿松泻芏嗫鞓?lè)的事情要做，婚姻也不是人生的必需品,，只要家人和我都快樂(lè),，怎么 家不是一個(gè)講理的地方，往往爭(zhēng)了對(duì)錯(cuò),，便失去了幸福,。

婚姻是一個(gè)修煉的道場(chǎng)，只有包容了家人的＂不講道理＂,，走出家門(mén),，才可以包容這個(gè)社會(huì)和世界。正象《大學(xué)》中所講：齊家,，治國(guó),，平天下。

家是學(xué)會(huì)愛(ài)和被愛(ài)的地方,。真正的大愛(ài)沒(méi)有分別,，象太陽(yáng)。家庭中所有的煩惱來(lái)源于＂分別＂,。
每個(gè)人都應(yīng)該用愛(ài)自己的心去愛(ài)對(duì)方,，比如你累了，想休息,，不想做飯,，也同時(shí)要體諒對(duì)方工作后也很辛苦,，兩個(gè)人分擔(dān)一下，即有合作的樂(lè)趣,，又有體諒的溫情,。
再比如，你愛(ài)你的媽媽?zhuān)X(jué)得媽媽生養(yǎng)你很辛苦,，同時(shí),，你也應(yīng)該愛(ài)對(duì)方的媽媽?zhuān)灿型瑯拥男量唷?br/>
婚姻中你覺(jué)的失望，對(duì)方也同樣不會(huì)幸福,。
其實(shí)愛(ài)只不過(guò)是一個(gè)動(dòng)作,，你做出了愛(ài)的舉動(dòng)，對(duì)方就能感受到你的愛(ài),，反饋給你的,，也必將是愛(ài)。一個(gè)家庭中有愛(ài)在流動(dòng),，家庭成員便生活在幸福之中,，而且對(duì)孩子的身心健康也會(huì)起到積極的作用。

試試看,，今天就從自己做起,，回家向?qū)Ψ奖磉_(dá)出你的愛(ài)，幸福感會(huì)加倍,，自然心情就會(huì)好起來(lái)了,。

個(gè)人觀點(diǎn)，供參考,。 婚姻不是戀愛(ài),，每天重復(fù)著一樣的生活，必然有一個(gè)人,，會(huì)沒(méi)有那么多耐心,。婚姻中迷茫的時(shí)候會(huì)有的,，厭煩的時(shí)候會(huì)有的,，可是孩子的出世，不得不對(duì)這些感覺(jué)當(dāng)做視而不見(jiàn),。
嘗試著多和孩子接觸,，他們的成長(zhǎng)是對(duì)自己的一種認(rèn)可，孩子的乖巧懂事,，是給自己的回報(bào),，讓寂寞的心，得到些許安慰,。不放棄自己的喜好,，不放棄自己想要的生活,，有自己的事情做,，不論成敗如何,，都去做。努力去做自己喜歡的事情,。不斷提升自己,。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己這樣活著才有意義，不把希望寄托在別人身上,，而是自己,，那樣就不會(huì)有失望。
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),，看看書(shū)充實(shí)自己,。愿你心情會(huì)好起來(lái)。 失望的婚姻,，那么你知道自己失望的原因是什么嗎,？

如果不知道，可以去交流,，去發(fā)現(xiàn),，去關(guān)注，失望總是有原因的,。
如果你知道失望的原因是什么,，那就找到解決的辦法，把婚姻變得不失望就好了,。
盡管,，現(xiàn)在對(duì)婚姻失望的人很多。
如果你想繼續(xù)一段失望的婚姻,，那就放棄或者忽視失望,，做自己愛(ài)做的事兒，看書(shū),，看電視,，聽(tīng)音樂(lè)，很多事情都可以做,，不耽誤自己的正事兒就可以,，不要做極端的事情就可以。
在一段婚姻中,，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有失望的感覺(jué),，但是，如果能夠細(xì)心觀察,，認(rèn)真反思總結(jié),，也許一段失望的婚姻,，就不在失望。
要么重燃希望,，要么失望越來(lái)越多,。
主要看你走哪條路。 犯了錯(cuò),，不論用那種行為裝作自己很瀟灑,、灑脫，都不會(huì)改變你的外在形象和持續(xù)不斷的損失,。既然已經(jīng)損失這么多了,，那要改變了？有如下辦法,。

犯錯(cuò)最明智的行為,，都源于承認(rèn)錯(cuò)誤，認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤,，改正錯(cuò)誤,。

任何掩蓋的行為都會(huì)增加你的損失，并且讓你改正的成本增高,。

改正錯(cuò)誤,，是犯錯(cuò)人最正確，最明智的選擇,。

每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò),，人因?yàn)殄e(cuò)誤而成長(zhǎng)。掩蓋錯(cuò)誤,，本來(lái)就是這世上最傻的事,。它會(huì)持續(xù)的給你增加損失，卻沒(méi)有任何益處,。

人犯錯(cuò)時(shí)想掩蓋,，雖然是一個(gè)人正常的想法。這源于人的劣根性,。有的人選擇了,，認(rèn)識(shí)它，并改正它,。有的人永不改正,，任由劣根性控制自己。 付出型姑娘篩選出來(lái)的都是渣男,。因?yàn)樵趦尚躁P(guān)系章程里制定的都是他的權(quán)利,，和你應(yīng)盡的義務(wù)。
索取型姑娘篩選出來(lái)的,，都是穩(wěn)定付出的好男人,。因?yàn)樵趦尚躁P(guān)系章程里制定的都是你享有的權(quán)利,，和他應(yīng)盡的義務(wù)，以及他的行為規(guī)范,。
所以付出型姑娘遇見(jiàn)這種情況怎么辦呢,？就是重新定制你們之間的規(guī)章制度。 我珍惜這段婚姻,、這份感情,，珍惜你。所以我欲言又止,，我少言寡語(yǔ)，我助你快樂(lè),?？赡銋s并不認(rèn)為我的小心翼翼是因?yàn)閷?duì)你還有感情。? 首先要明白自己為什么不開(kāi)心,，或許這段婚姻就不是你想要的,。感情基礎(chǔ)不好，很難長(zhǎng)久,，如此辛苦的婚姻應(yīng)該及時(shí)止損,！失望攢久了，心就會(huì)變得千瘡百孔,，再補(bǔ)救會(huì)更累,。祝你幸福快樂(lè),！ 不要將內(nèi)心的平靜交給別人,。外在的環(huán)境能動(dòng)搖你們，也能愉悅你們,。

外在的環(huán)境發(fā)生都是一種緣分,，如果你的心隨著外在的環(huán)境而變化，產(chǎn)生喜怒哀樂(lè),，你的心已經(jīng)被外界所控制了,。如果你們懷有瞋恨心，那你們離證悟真相還相距甚遠(yuǎn) 努力讓自己優(yōu)秀,，不要讓自己閑下來(lái),，充實(shí)自己，讓自己活成自己羨慕的樣子,，對(duì)另一半不要抱太大期望,，不要總關(guān)注雞毛蒜皮的小事，別忘了,，你離開(kāi)任何人都能活 健身有工作做一個(gè)獨(dú)立的女性讓自己變得更好更優(yōu)秀讓他從心底里覺(jué)得他自己配不上你控制他的錢(qián)如果他出軌就搜集好所有證據(jù)以備不時(shí)之需為了孩子需要爸爸絕對(duì)不離婚他要是敢提離婚讓他凈身出戶(hù)一分錢(qián)都別留給他 因?yàn)槭幕橐霾豢赡苁菃畏降囊粋€(gè)人的處理方式導(dǎo)致的,，但是先做好自己是很必要的,，學(xué)會(huì)理解愛(ài)人，支持愛(ài)人,，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題,，沖動(dòng)時(shí)要告訴自己別讓情緒控制了你。 

這有點(diǎn)像我哦,！但是當(dāng)我不開(kāi)心的時(shí)候,，我會(huì)看看書(shū)，或者最有效的可以看看幽默搞笑的小品或者電影,。也可以開(kāi)導(dǎo)你身邊其他不開(kāi)心的朋友,，也許你們可以互相安慰，互相取樂(lè)呢,！ 

人活著要好好愛(ài)自己,，這輩子沒(méi)白活?？纯创号ㄩ_(kāi)時(shí)的樣子,，你若精彩歡樂(lè)開(kāi)懷。 及時(shí)止損,，如果沒(méi)什么牽掛,，還是離吧。生活苦短,，不要讓自己委屈 找找自己曾經(jīng)喜歡做的事,，跟朋友約會(huì)，投資自己,，運(yùn)動(dòng),，看書(shū) 活好自己，讓自己變成一個(gè)有價(jià)值的人,，別讓自己想太多,，做最好的自己就好啦 不指望對(duì)方給你什么驚喜，不抱怨他沒(méi)給你好的生活,，不期望他能理解你,。你改變不了別人，只能改變自己,。 放下該放下的（抱怨）,，拾起該拾起的（書(shū)本），爭(zhēng)取該爭(zhēng)取的（健康）,，改變?cè)摳淖兊模ㄆ猓?，看穿而不拆穿，明知假意不知?提升自我素質(zhì)，讓別人覺(jué)得你的品位高,。身邊有品位的朋友多了,，好讓你的愛(ài)人珍惜你。