<>點評：桃的果肉中富含蛋白質,、脂肪,、糖、鈣,、磷,、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分,，對慢性支氣管炎,、支氣管擴張癥、肺纖維化,、肺不張,、矽肺、肺結核等出現(xiàn)的干咳,、咳血,、慢性發(fā)熱、盜汗等癥,，可起到養(yǎng)陰生津,、補氣潤肺的保健作用。桃有補益氣血,、養(yǎng)陰生津的作用?？捎糜诖蟛≈?，氣血虧虛,，面黃肌瘦，心悸氣短者,。桃的含鐵量較高,，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多,，含鈉少,，適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤,、潤腸通便作用,，可用于閉經、跌打損傷等的輔助治療,。桃仁提取物有抗凝血作用,，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降,，可用于高血壓病人的輔助治療,，希望有幫助。


<>點評：桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱,，因其肉質鮮美,，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質,、脂肪,、碳水化合物、粗纖維,、鈣,、磷、鐵,、胡蘿卜素,、維生素B1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）,、糖分（主要是葡萄糖,、果糖、蔗糖,、木糖）和揮發(fā)油,。每100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質約有0.7克,，碳水化合物11克,，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用,。但是再好的東西也是不能老是吃,，注意營養(yǎng)的搭配
所以老年人吃桃子好處多多啊,，但是不能常吃一種，要注意營養(yǎng)的搭配,，偶爾也是要歡歡口味的,，總體來講對人體絕對還是有意的。


<>點評：桃子在傳統(tǒng)文化中是長壽的象征,。那么桃子是不是真的那么神奇呢,？首先，桃子含有較多的蔗糖,，這也是吃起來口感香甜的原因,。不過雖然甜度高，但是升糖指數(shù)不高,，只有28,，即便糖友也可以吃（每次不超過100克為宜）。其次,，桃子吃起來軟嫩Q彈,，是因為含有豐富的果膠，對于預防高血脂,、高膽固醇,、減重、預防便秘都有益處,。最后,，桃子中含有豐富的鉀，對于控制血壓也有好處,。