1,、首先需要雙方先冷靜下來(lái)，不要意氣用事,。

如果行為人一旦發(fā)現(xiàn)配偶開始出現(xiàn)家庭冷暴力傾向,，記住無(wú)論什么時(shí)候都不要大吵大鬧，那樣會(huì)適得其反,，先保持冷靜,，這樣才能有足夠的精力來(lái)分析行為人們之間的矛盾所在。

2、分析家庭冷暴力的原因,。

在遇到家庭冷暴力的時(shí)候需要在冷靜過后分析原因,。這時(shí)，行為人需要的是一支筆和一張紙,，把生活中有可能激發(fā)對(duì)方冷暴力的問題一一列出,，哪怕是最小的可能也不放過，然后再把跟自己無(wú)關(guān)的因素也列出來(lái),，同時(shí)再把配偶的性格特點(diǎn)也寫出來(lái),，看看是什么原因刺激對(duì)方對(duì)行為人實(shí)施冷暴力的。

3,、找到家庭冷暴力的原因后,，需要進(jìn)行交流。

當(dāng)行為人準(zhǔn)備好平靜的心情和分析好所有的原因后,，行為人就應(yīng)該主動(dòng)提出談話,。談話要在沒有第三者的場(chǎng)合下，互相開誠(chéng)布公地談,，把一切有可能的問題都擺在桌面上,。如果僅僅是家庭內(nèi)部矛盾或源于行為人的矛盾，那么這個(gè)問題有90%以上解決的可能性,。如果是配偶本身的問題,，也能有助于行為人了解事情的真相，或者說,，至少讓行為人明明白白地知道自己所受的委屈和失敗是因?yàn)槭裁础?br>
4、說服是一種很重要的方法

既然用愛情,、用家庭,、用父母、用孩子甚至用財(cái)產(chǎn)和名譽(yù)都不可能打動(dòng)去意已決的對(duì)方,，那行為人唯一的選擇就是反客為主,，用體貼的形式做出幫助對(duì)方的姿態(tài)，成全他們,。

5,、如果難以面對(duì)面的交流，也可以選擇用寫信的方法,。

對(duì)付冷戰(zhàn)的另一個(gè)方法就是,，用最溫和的方式來(lái)緩和。每個(gè)人的生活習(xí)慣,、思維意識(shí)和觀念想法各具個(gè)性,，只有通過寫信這種最傳統(tǒng)而又最溫和的方式，向?qū)Ψ缴斐鲩蠙熘?，使彼此主?dòng)伸出友好的手,，能夠避免冷水或火藥的傷害,。

6、如果在上述的方法都不可以解決的時(shí)候,，這個(gè)時(shí)候,，就可以選擇離婚。

如果上面的各種方法都不可以解決冷戰(zhàn)的問題的話,，也就意味著婚姻已經(jīng)走到盡頭了,，為了避免產(chǎn)生過多的不良后果，這個(gè)時(shí)候,，可以選擇離婚了,。