<>點評：

夫妻雙方其實都需要做好全面的檢查,，特別是對于高齡女性朋友,，除了需要常規(guī)的檢查自己的心臟，肝臟,，腎部,，對于生殖系統(tǒng)以及傳染疾病都應(yīng)該進行全面的檢查，因為高齡產(chǎn)婦在懷孕的過程中可能會存在宮外孕自然流產(chǎn)的幾率,，而且胎兒出生之后的缺陷幾率也會因此而上升,，所以說希望大家一定要關(guān)注孕前檢查。
1,、鋅元素
鋅元素能夠達到促進性腺激素分泌的效果,。如果女性朋友缺鋅，那么就會引起月經(jīng)紊亂,，男性精液里面的精子數(shù)量也會因此而減少,，所以說我們在生活中一定要多攝入含有鋅元素的食物，比如說牛肉,，雞蛋,，豬肉，蛋類,，豆類,。
2、蛋白質(zhì)維生素
蛋白質(zhì)和維生素可以達到激素水平平衡的效果，對于精子和卵子質(zhì)量的增長也會有一定的幫助,。生活中有很多的食物都含有豐富的維生素和蛋白質(zhì),，比如說新鮮的蔬菜水果，雞蛋,，瘦肉,。


<>點評：
對于高齡媽媽來說，備孕二胎會比年輕的媽媽更加艱辛,，因為她們的卵巢功能已經(jīng)大不如前,。因此,，高齡媽媽備孕二胎應(yīng)該多吃一些對卵巢好的食物,。
1.百合茯苓
百合茯苓是一種古老的宮廷秘方，百合和茯苓搭配,，有保養(yǎng)卵巢的功效,，還可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，從而抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生,。此外,，百合茯苓還可以幫助女性延緩衰老。
2.香菇
香菇富含纖維素,，能促進腸胃蠕動,，防止便秘;香菇還含有嘌呤等核酸物質(zhì)，有助于分解膽固醇,。日常多吃香菇能消食,、去脂、降血壓,，但需要注意的是,，尿酸高的人應(yīng)少吃。
3.胡蘿卜
有研究發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常吃胡蘿卜的女性,，患卵巢癌的幾率能降低50%。而且胡蘿卜含有豐富的維生素和胡蘿卜素,，不僅對卵巢好,，對眼睛也很好。


<>點評：
謝謝邀請,。二胎高齡媽媽備孕,，吃的方面需要注意下面幾個方面：
1、補充葉酸,。備孕期每天補充0.4mg的葉酸,，有助改善體內(nèi)葉酸水平，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，而且夫妻倆人都要補充,。
2,、食物種類多樣，保證營養(yǎng)均衡,。每天飲食盡量保證各類食物都能吃到,，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白（奶類、瘦肉,、魚蝦,、豆制品等）和新鮮蔬果，以改善體內(nèi)的營養(yǎng)水平,，但也不可太過大補,，尤其是太過油膩和糖分高的甜食，以免引起糖尿病或者高血壓,。
3,、不利于懷孕的食物要遠離或少吃。如酒類,、咖啡,、燒烤、油炸食物,、腌制食物等等,。
最后，祝正備孕的二胎高齡媽媽們都能早日好孕,，懷一個健康又聰明的寶寶,，快來接好孕啦！


<>點評：
【微博問答：二胎高齡媽媽備孕吃什么好,？】

【】在飲食方面,，高齡媽媽可不能像年輕時吃東西毫無操控了！不正確的飲食方法不只會讓高齡媽媽發(fā)胖,，對腹中的二胎寶寶也不好,，那么高齡媽媽二胎備孕時該吃啥好呢？

首要,，多吃富含葉酸的食物,。高齡媽媽備孕時有必要補償葉酸，滿足的葉酸能避免孕期貧血癥的發(fā)生,，一同能讓胎兒更加健康成長,，而麥麩、雞蛋,、三文魚,、橙子,、綠葉蔬菜等食物都富含豐盛葉酸，應(yīng)當(dāng)多吃點呢,。

其次,，多吃富含微量元素的食物。微量元素可以增強高齡媽媽的身體免疫力,，避免一些不必要的疾病,，牛肉、雞肉,、腰果,、杏仁等食物含微量元素較高，也可多吃點,。


<>點評：
【二胎高齡媽媽備孕吃什么好,？】
“高齡媽媽”是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產(chǎn)婦，或受孕時34歲以上的產(chǎn)婦,。有勇氣生二胎的高齡媽媽都是偉大的媽媽,，你們不畏生頭胎時的千辛萬苦,，毅然選擇滿懷希望地讓一個新的生命來到世界上,。那么二胎高齡媽媽應(yīng)該如何備孕呢？

1,、有生二胎的打算要盡早受孕,。高齡媽媽一旦決定生二胎就要立即行動哦，不然隨著年齡的增大,，身體各項組織也不斷老化,，如果影響到胚胎質(zhì)量就不好啦。

2,、既有的身體疾病要積極治療,。高齡媽媽妊娠時比較容易受到疾病的侵?jǐn)_，為了不影響二胎的發(fā)育,，高齡媽媽要在孕前將已有的身體疾病徹底治愈哦,。



<>點評：
二胎高齡媽媽備孕首先要做一個全面的體檢，了解血壓情況,，心肺腎功能情況,，甲狀腺功能，血糖等有沒有異常,看看自己是否有備孕的高危因素,。如果有糖尿病 高血壓需要評估妊娠的風(fēng)險,。如果有甲狀腺功能異常，需要先調(diào)理,。
其次查一下卵巢儲備功能,，可以查AMH或月經(jīng)第二天查性激素全套。
第三部注意自己的飲食調(diào)理：備孕期多吃新鮮水果 蔬菜 少吃油咋等辣垃圾視食品。飲食不挑食,，魚 肉 水果 蔬菜都吃,。少吃外賣，盡量家里做菜,，鍋適合換成鐵鍋,。備孕前三個月開始可以吃葉酸 維生素E等維生素。

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<>點評：
【二胎高齡媽媽應(yīng)該這樣吃,！】

1,、多吃含鈣豐食富的物。鈣質(zhì)對高齡媽媽的身體和二胎寶寶的發(fā)育非常重要,，牛奶,，豆制品、肉制品及禽蛋類都很有豐富鈣質(zhì),，高齡媽媽可以適當(dāng)多吃,。

2、多吃含葉酸豐富的食物,。充足的葉酸能提高高齡媽媽的身體抵抗力,，避免孕期貧血，所以平常除了注意補充葉酸,，或者育之緣片（可和爸爸一起吃）,。還可以多吃菠菜、西紅柿,、香蕉,、草莓等。

3,、多吃蛋白質(zhì)豐富的食物,。蛋白質(zhì)也是高齡媽媽所需營養(yǎng)的重要組成部分，牛肉,、雞肉,、動物肝臟等蛋白質(zhì)豐富，媽媽們可以適當(dāng)多吃,，但要注意脂肪不宜攝入過度哦,。


<>點評：
首先高齡對妊娠的影響是很大的，高齡并發(fā)妊娠期高血壓,、妊娠期糖尿病等的幾率是增加的,，高齡懷孕注意均衡飲食,，多食高纖維易消化高營養(yǎng)的食物，提前補充上葉酸,，口服復(fù)合維生素即可,。李醫(yī)生跟大家說一說備孕期間應(yīng)該少喝什么？

1,、酒精類飲品

“孕前至少6個月禁酒”,，過量的酒精會影響睪丸功能，甚至使睪丸萎縮,，導(dǎo)致生精功能下降,、雄性激素分泌不足，從而引發(fā)男性不育,；即使生育,，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。

對于女性來說,，飲酒可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng)、卵子發(fā)育異?；蛲Ｖ古怕训?，從而造成女性不孕。


<>點評：
對于高齡備孕媽媽來說,，不僅要有備孕食譜,，平時吃的東西也是有講究的,。

1,、碳水化合物：葡萄糖為胎兒代謝所必需的物質(zhì)，多用于胎兒呼吸,，五碳糖可被利用以合成核酸,，為胎盤蛋白質(zhì)合成所需。

2,、蛋白質(zhì)：要保證充足且優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給,。男女雙方應(yīng)每天在飲食中攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)40-60克，保證受精卵的正常發(fā)育,。

3,、熱能：最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎(chǔ)上，再加400千卡,，以供給性生活的消耗,，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”,。為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件,。


<>點評：
對于高齡媽媽來說,，備孕二胎會比年輕的媽媽更加艱辛，因為她們的卵巢功能已經(jīng)大不如前,。因此,，高齡媽媽備孕二胎應(yīng)該多吃一些對卵巢好的食物。

高齡備孕二胎吃什么好 高齡備孕二胎吃什么 高齡備孕二胎飲食禁忌

　　1.百合茯苓

　　百合茯苓是一種古老的宮廷秘方,，百合和茯苓搭配,，有保養(yǎng)卵巢的功效，還可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平,，從而抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生,。此外，百合茯苓還可以幫助女性延緩衰老,。


<>點評：
建議提前3個月鍛煉身體,、控制體重、戒煙戒酒,、補充葉酸,。
之所以以三個月為限，是因為卵子,、精子的完整生長周期是85天左右,。其實，對于葉酸的補充,，我的態(tài)度一直就是：提前補充了最好,，說明你重視懷孕這件事情，如果沒有補充又意外懷孕了,，只要你平時保持均衡的飲食,，好多食物里都有葉酸，比如綠葉菜,、動物肝臟,、蛋黃等等，完全不必過慮沒有提前補充葉酸會對孩子發(fā)育有什么影響,。



<>點評：
1,、有生二胎的打算要盡早受孕。

高齡媽媽一旦決定生二胎就要立即行動哦,，不然隨著年齡的增大,，身體各項組織也不斷老化，如果影響到胚胎質(zhì)量就不好啦,。

2,、既有的身體疾病要積極治療。

高齡媽媽妊娠時比較容易受到疾病的侵?jǐn)_,，為了不影響二胎的發(fā)育,，高齡媽媽要在孕前將已有的身體疾病徹底治愈哦,。


<>點評：
【二胎高齡媽媽備孕吃什么好？】
高齡備孕卵泡質(zhì)量會比較差,，建議可以多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如牛肉,，并且多補充雌激素豐富的食物，如山藥,、DHEA,、黑豆等等，抗老抗氧化對高齡備孕媽媽來說很重要,，可以補充高單位Q10或是白藜蘆醇,。


<>點評：
無論是頭胎還是二胎，對于高齡產(chǎn)婦需要注意的不僅僅是吃上面,，還有孕前的檢查,，充足的睡眠等都要考慮進去，為身體補充豐富營養(yǎng),，新鮮蔬菜,、水果、牛奶,、蛋制品,、肉制品等富含豐富蛋白質(zhì)的食物都很適合備孕時吃，提高卵子質(zhì)量,。


<>點評：
高齡備孕卵泡質(zhì)量會比較差,，建議可以多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如牛肉，并且多補充雌激素豐富的食物,，如山藥,、DHEA、黑豆等等,，抗老抗氧化對高齡備孕媽媽來說很重要,，可以補充高單位Q10。


<>點評：
愛樂維,，好心情，適當(dāng)運動,，每天保持好狀態(tài)最重要,。不過也有人說愛樂維反而讓人不容易懷孕，我吃了一段時間就停了,。


<>點評：
多喝豆?jié){好,，可以增加備孕機率，另外可以補充點葉酸哦,，其實酸點的水果胡柚中葉酸含量很多,。


<>點評：
對于高齡媽媽備孕來說,，營養(yǎng)均衡很重要。注意預(yù)防三高,，孕前注意補充葉酸,，適當(dāng)運動。


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我回答了 中醫(yī)世家杜教授 的問題，大家快來花1元圍觀~ O微博問答 ?


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可以試試食療的膏滋,，無任何副作用和添加劑,，幫助去除寒氣，幫助懷孕哦,。


<>點評：
我認(rèn)為不強求,，自己想吃什么吃什么，但是垃圾食品少吃,，任何東西不過量


<>點評：
前三個月葉酸,，孕期維生素一直吃，如果貧血就補鐵,。食物均衡就好,。


<>點評：
多吃水果蔬菜，葉酸要前三個月開始吃,，少吃高熱量垃圾食品


<>點評：
均衡營養(yǎng),，科學(xué)合理膳食，最主要每天保持心情舒暢,！