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怎么進(jìn)入冥想狀態(tài)

1、要進(jìn)入冥想狀態(tài)一定要先找一個(gè)安靜的地方,，最好是通風(fēng)好的地方,，可以呼吸到大自然的空氣，這是常關(guān)鍵的一點(diǎn),。
2,、冥想除了位置很關(guān)鍵，姿勢(shì)也是非常重要的,，可以在瑜伽墊上，或者床上,、草地上,。初學(xué)者可以選著有靠背的椅子，因?yàn)橼は氲臅r(shí)侯要盤坐,，保持直角的狀態(tài),，沒有經(jīng)驗(yàn)的做會(huì)比較吃力，所以,，可以用一些輔助的道具幫助一席,。
3、擺好姿勢(shì)以后,，先閉眼適應(yīng)兩三分鐘,，同時(shí)讓大腦放松，可以在腦中反復(fù)默念放松,、清浄,，一邊默念
一邊進(jìn)行深呼吸，直到心無雜念以后,，可以開始想象
一些美好和諧的畫面,，例如漫步在荷塘邊，欣賞荷花傲人的姿態(tài),，近聞荷花撲鼻的芳香,。
4、停止冥想以后,，不要馬上睜開眼晴,，可以閉著眼晴,，一邊回想整個(gè)過程，一邊做深呼吸,，這樣會(huì)讓你感覺全身充滿正能量,。至于冥想的內(nèi)容沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，但是畫面一定鑰匙寧靜的畫面,，要能讓自己充分放松的,，整個(gè)過程不想其他事情，深度靜坐即可,。

（以上百度）

緣分到了就遇到了……

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做夢(mèng)吧,，畢竟夢(mèng)里啥都有。
如何快速入睡（以下來自百度）
1,、臨睡前,，讀讀書：在諸多幫助你入睡的技巧中，一個(gè)最好最著名的技巧就是,將燈光調(diào)暗,然后依偎在床上,快速的讀一本書,，然后安然入睡,。
2、設(shè)定一個(gè)正式睡覺的固定時(shí)間：給自己設(shè)定一個(gè)必須睡覺的時(shí)間,，到點(diǎn)了,，就要逼自己睡覺，這對(duì)你快速入眠非常有幫助,。
3,、健康飲食：研究發(fā)現(xiàn)，增加水果,、蔬菜,、豆類食品的攝入量能改善我們的睡眠，因?yàn)檫@些食物中含有的我們身體所需的鎂,、鉀等其他礦物質(zhì)能幫助我們?nèi)胨?br>4,、調(diào)低房間的溫度：如果家里有空調(diào)的話，難以入睡的時(shí)候,，不妨將房間的溫度調(diào)低一點(diǎn),，但不要太低。
5,、睡前練一會(huì)瑜伽：如果你喜歡探索一些不那么傳統(tǒng)的方法,，那么瑜伽可能是一個(gè)很好的選擇，它能讓你在設(shè)定的入眠點(diǎn)快速入睡,。
6,、睡前靜坐10分鐘：事實(shí)上，你不需要很專業(yè)、進(jìn)行很深的冥想,，每天睡前靜坐10分鐘,，就能得到很好的調(diào)節(jié)。
7,、睡前喝一杯溫牛奶：喝牛奶或者牛奶基飲品,，能很好的幫助你入睡。
8,、遠(yuǎn)離咖啡因：有關(guān)改善睡眠的最好的技巧之一就是遠(yuǎn)離世界上最易上癮的化學(xué)物質(zhì)-咖啡因,。
9、關(guān)掉電子設(shè)備：大量的研究已經(jīng)證明,，電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光,，能干擾我們大腦讓身體放松下來的能力，使我們的入眠更加困難,。同時(shí),，電子設(shè)備的輻射對(duì)我們的身體也有著很多不利的影響。
10,、買遮光窗簾：不管你的臥室環(huán)境如何,，都有受到影響的可能。

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女孩到了二十幾歲,，就要面臨著婚姻的壓力了,，有人會(huì)說愛情跟婚姻是兩碼事，男人娶的女人是能一起過日子的,，并不一定就是自己真正深愛的，女人嫁的男人是能 給自己提供一個(gè)溫暖且安逸的家,，但并不定就是自己真正愛的,。面對(duì)這些言論，好像很多人是為了結(jié)婚而結(jié)婚的,，在家庭與社會(huì)的壓力下,，為了結(jié)婚而結(jié)婚了。有些 人結(jié)婚也是有目的性的,，可能是為了讓自己有個(gè)地方停留,，也可能是為了以后的事業(yè)有所幫助，也有可能是自己能從對(duì)方身上得到什么.問一下那些甜蜜中的新婚,， 就會(huì)知道有時(shí)候愛情與婚姻是可以共同擁有的,，所謂的婚姻是愛情的墳?zāi)梗荒苷f雙方不懂得如何去經(jīng)營愛情,，相信當(dāng)兩個(gè)人決定結(jié)婚前,，雙方一定是對(duì)方有感覺 的，只是婚后的日子讓愛情變平淡了。這僅僅只是因?yàn)樵诨橐鲆院?，男人與女人都放下了愛情中的浪漫,，投入到了工作中去。那些沒結(jié)婚的女孩,，千萬不要為了某些 目的而去結(jié)婚,，結(jié)婚是非常單純的事情，別搞的那么復(fù)雜,，相信每個(gè)女孩都是渴望著愛情的,。當(dāng)女孩遇到自己深愛的那個(gè)人時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn),，想跟他在一起,，可能無所 謂貧富，無所謂生死,。女孩不要為了結(jié)婚而結(jié)婚,，也不要為了想得到某種生活而結(jié)婚。

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先提高你自己,，由內(nèi)而外,，多讀書長(zhǎng)見識(shí)，鍛煉身體,，增加自己的自信,，后來你就發(fā)現(xiàn)男人沒有任何用處

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沒有完美的人，只有最適合自己的,，適合自己的,，才是最好的，不強(qiáng)求,，不嫉妒,，等待那個(gè)屬于我的幸福*??

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其實(shí)這個(gè)是根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)來的吧，只是要求不是特別高,，還是比較容易找到的

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不可能的事,，人無完人！沒有人啥都占全,！勸你還是不要抱太多希望,！免得失望透頂！

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那是憑三寸不爛之舌,?；ㄑ郧烧Z。以身相許,。找到最心愛之人,！

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首先要自己變得優(yōu)秀,，你足夠優(yōu)秀了才能吸引優(yōu)秀的異性，最重要的一點(diǎn)是你要長(zhǎng)得好看

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應(yīng)對(duì)喜歡的那個(gè)男生用心,，讓他感到你對(duì)他的用心,，就沒問題了

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只要自己肯努力，溫柔賢惠懂事,，善解人意,，準(zhǔn)能達(dá)到了人想要帥男

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??????
上百度，先搜索,、然后“三D”打印出來就

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要先提升自己,，當(dāng)自己能夠配得上這樣的男朋友那么自然就能找到了

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很難找到，除非他不看臉或者有共同話題
或者你很有趣

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你若優(yōu)秀獨(dú)立,，自然可以吸引到優(yōu)質(zhì)男士,！前提還是自身的強(qiáng)大與能力，自己的人生要放在自己的手里才有挑選的余地?。,。?

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與其在想這個(gè),，不如把自己變優(yōu)秀

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你喜歡高個(gè)子男朋友不難,，這也是需要緣分啊。

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我覺得這個(gè)看運(yùn)氣,，也看自身,。我是不做這個(gè)夢(mèng)了

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讓自己變成一個(gè)完美的人！

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這個(gè)沒有,，沒有完美的人,，

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到神經(jīng)醫(yī)院就能找到。

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讓自己成為一個(gè)心地善良,，善解人意的小可愛??

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優(yōu)秀男是稀缺資源,，競(jìng)爭(zhēng)者甚多。適合自己就好

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好好愛他,，也享受被愛

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不可能，可以把兒子培養(yǎng)起來

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現(xiàn)在睡著會(huì)不會(huì)比較快

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自己不優(yōu)秀怎么吸引別人呢

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首先得提升自己,，這樣才能配上喔

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我想這種男的很難找,，幾乎沒有！