１、你可以找社區(qū)的婦女組織對你的丈夫進行教育和勸戒,；
２,、你可以到本地派出所報案，請他們依據(jù)治安管理處罰條例對你的丈夫進行處理,，并要求留下筆錄,；
３、你可以到街道和區(qū)市婦女組織反映情況,，尋求幫助,；
４、如果你受傷了,，一定要盡快到醫(yī)院診斷,，請醫(yī)生出具詳細的傷情證明，并請人拍下傷處的清晰照片,，保存好,；
５、如果你受到嚴(yán)重的傷害,，并希望你的丈夫受到法律的懲罰,，你可以到法院起訴他犯傷害罪，并到有關(guān)部門申請傷情鑒定,，這將是判定他對你傷害程度的最有利的證據(jù),；
６、如果你正在遭受傷害,、無力自衛(wèi),，你可以大聲呼救，并打１１０報警電話,；
７,、如果你受到嚴(yán)重的暴力威脅，一定要注意保護自己，你沒有必要象戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的羔羊那樣回到他身邊,，承受不可預(yù)知的危險,；
８、挨打是丑事,、家丑不可外揚,、認(rèn)倒霉的想法是最危險的，它們使你放棄反抗和求助,，須知只有你自己發(fā)自內(nèi)心地反抗這種暴力,，外界的幫助才有可能發(fā)揮最大的威力；
９,、為了永遠擺脫這種痛苦,，你可以和他離婚，他毆打你的證據(jù)也是訴訟離婚的有力證據(jù),。