現(xiàn)在的生活節(jié)奏是越來越快了,，尤其是生活在北上廣等一線城市,，人們的生活壓力也是越來越大，基本上每天都得加班到很晚,，那么勞動法規(guī)定的一天工作時間是多久,，中間是否應(yīng)該有休息時間呢？

   根據(jù)勞動法規(guī)定員工每天正常的工作時間不能超過8個小時,，如果因為公司經(jīng)營,、生產(chǎn)需要，勞動關(guān)系等情況雙方協(xié)商一致同意加班的,，一般每天不超過1個小時,，最多不能超過3小時。而且,，每周至少需要休息1天,，公司應(yīng)當(dāng)足額支付給員工加班工資。

依據(jù)《勞動法》第三十六條　國家實行員工每日的工作時間不得超過8個小時,、平均每周工作時間不能超過44個小時的工時制度,。　　

第三十八條　公司應(yīng)當(dāng)保證員工每周至少休息一天,。

第四十一條　公司因為生產(chǎn)經(jīng)營的需要,，經(jīng)與工會和勞動者協(xié)商后可以延長工作時間，一般每天不能超過1個小時,；如果因特殊原因需要延長工作時間的,，在保障勞動者身體健康的情況下延長工作時間每天不得超過3小時，但是每月不得超過36小時,。

第四十四條　有下列情形之一的,，用人單位應(yīng)當(dāng)按照下列標(biāo)準(zhǔn)支付高于勞動者正常工作時間工資的工資報酬：（1）安排勞動者延長工作時間的，支付不低于工資的150%的工資報酬,；（2）休息日安排勞動者工作又不能安排補休的,，支付不低于工資的200%的工資報酬；（3）法定休假日安排勞動者工作的,，支付不低于工資的300%的工資報酬,。

另外嚴(yán)格來說工作時間不包含中途休息時間跟用餐時間，不過在工作的8小時之間肯定需要入廁,、用餐,、飲水等人體自然需求時間,，這屬于短時的的應(yīng)該算入工作時間。但要是中途用餐或休息超過了合理時間的就不應(yīng)該算入工作時間,，對此一般是遵守用人單位的管理規(guī)定,。還有就是，我國有相關(guān)法律規(guī)定,，員工在工作日享有間歇休息時間,，通俗講就是公司必須在工作過程中給員工必要的休息和用餐時間，比如實行兩班倒的工作,，間歇時間應(yīng)該在員工開始工作以后4小時左右開始,，間歇時間大概為1到2個小時，但不應(yīng)該少于半個小時,。在三班制的公司,，夜班間歇休息時間至少有20分鐘。

   以上是總結(jié)了一些關(guān)于勞動法規(guī)定的工作時間的問題,，如果您還在每天加班,，不妨利用勞動法來維護自己的權(quán)益，向公司申請一定的加班報酬,，另外提醒大家在工作的同時也要注意好自身的健康問題,，多多鍛煉身體。

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